寝起きが悪い人が寝起きをよくする方法、朝スッキリ目覚める方法なら

朝起きるのが辛いときに押せるツボ

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低血圧の方は朝起きるのが辛いというのを耳にすることがよくありますが血液の流れをよくすることができれば起床時もすっきりするのでは?と思うかもしれません。
朝すっきり起きるために布団の中でストレッチなども効果的ですが、ツボを押して快適な朝を迎えることもできるのです。
どのようなツボを押すとすっきり起きることができるのでしょうか?


最も良く知られているツボは頭の頂点にある百会というところで、分かりやすい場所に位置しているツボの一つです。
百会は血流を良くする効果が期待でき、頭に刺激を与えることで快適な目覚めを促します。
百会の周りにもツボがあるのでマッサージとして抑えることもすっきり起きるのを助けてくれます。
起床したときだけでなく睡眠前にも刺激するなら寝つきも改善されることが期待されます。

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ツボを刺激することは良いことですが、強さや押し方も知っておくことは効果を出やすくすることに繋がります。
ツボはただ頻繁に押せばいいものではなく、時間をかけてゆっくりと優しく押すことが大切です。
強さは少しずつ強めていき、程よいところで強さを維持しつつ数秒そのまま押し続けるなら適切な刺激を与えることができます。
すっきり起きるためにツボを押すだけでもいつもと違った朝を迎えることができるかもしれません。


百会を押すことに加えて頭皮をマッサージするならリラックスした状態で目覚めることができるでしょう。
頭もすっきりと感じることができるので起床後のツボ押しを試してみてはいかがでしょうか?

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